Οι άνδρες έχουν περάσει από το να έχουν μακριά γένια και μουστάκια στο παρελθόν, στην ανάπτυξη της συνήθειας του καλού ξυρίσματος - όταν ήταν σύνηθες να είναι καλυμμένοι με χαρτομάντιλα για να καλύψουν τυχόν εγκοπές - μέχρι σήμερα, όπου έχετε πρόσβαση σε περισσότερα προϊόντα περιποίησης προσώπου για άνδρες από ποτέ. Σήμερα, ο στόχος δεν είναι απλώς να είστε ξυρισμένοι, αλλά να έχετε υγιές, ομοιόμορφο και λαμπερό δέρμα , μειώνοντας τους ερεθισμούς, τη λάμψη και τις ρυτίδες.
Γι' αυτό σήμερα θέλουμε να μοιραστούμε μερικές συμβουλές που θα βελτιώσουν την επιδερμίδα σας , αποτρέποντας τους ερεθισμούς και την ξηρότητα και διατηρώντας την νεότερη για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Η επιδερμίδα του προσώπου των ανδρών είναι γενικά πιο παχιά και πιο ανθεκτική από τις γυναίκες, επειδή παράγει περισσότερη λιπαρότητα. Για αυτόν τον λόγο, οι άνδρες τείνουν να εμφανίζουν ρυτίδες αργότερα , αν και όταν εμφανίζονται, είναι συνήθως πολύ πιο έντονες. Αυτό είναι κάτι που πρέπει να αντιμετωπίζεται με κατάλληλα προϊόντα για να αποφευχθεί η αντιαισθητική τους εμφάνιση. Οι καλύτεροι τρόποι για να αποφύγετε τις ρυτίδες είναι να περιορίσετε την έκθεση στον ήλιο, να διαχειριστείτε το άγχος, να μην καπνίζετε και να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή, που πάντα να συμπληρώνεται από μια καλή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας.
Γνωρίστε τον τύπο του δέρματός σας και ελέγξτε τη λιπαρότητα στη ζώνη Τ
Ένα από τα πράγματα που επηρεάζουν περισσότερο την εμφάνιση του δέρματος του προσώπου σας είναι η υπερβολική λιπαρότητα , η οποία του δίνει αυτή τη λαμπερή, λιπαρή όψη, ειδικά στις περιοχές που είναι γνωστές ως ζώνη Τ: μέτωπο, μύτη και πηγούνι . Είναι επίσης φυσιολογικό να εμφανίζονται σπυράκια και ατέλειες με αυτή την υπερβολική έκκριση σμήγματος . Για να τα ελέγξετε, μπορείτε απλώς να χρησιμοποιήσετε τζελ ή κρέμες για ματ αποτέλεσμα , οι οποίες απορροφούν σημαντικά την υπερβολική λιπαρότητα σε αυτές τις περιοχές.
Επιπλέον, συνιστάται ιδιαίτερα να χρησιμοποιείτε ήπια αντιβακτηριακά προϊόντα (ειδικά τζελ ή κρέμες προσώπου) και αφρούς ξυρίσματος ή τζελ ειδικά σχεδιασμένα για ευαίσθητο δέρμα με τάση ακμής , τα οποία μειώνουν τη φλεγμονή και βοηθούν στην πρόληψη των εξανθημάτων μετά το ξύρισμα. Αποφύγετε να τρίβετε το πρόσωπό σας έντονα ή να χρησιμοποιείτε τραχιές πετσέτες, καθώς η έντονη τριβή ερεθίζει το δέρμα και μπορεί να επιδεινώσει την ακμή.
Αν έχετε τάση για σπυράκια, δεν είναι καλή ιδέα να τα τσιμπάτε : αυτό μπορεί να αφήσει σημάδια, καφέ κηλίδες ή μόνιμες ουλές. Τα περισσότερα κόκκινα σημάδια ακμής τείνουν να βελτιώνονται με την πάροδο του χρόνου με καλή περιποίηση δέρματος και αντηλιακή προστασία.
Τα τρία καθημερινά κλειδιά: καθαρισμός, απολέπιση (προσεκτική) και ενυδάτωση
Ομοίως, δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάτε τις τρεις λέξεις-κλειδιά: καθαρισμός, απολέπιση και ενυδάτωση , κάτι που πρέπει να κάνετε συνεχώς για να διατηρείτε το δέρμα σας απαλλαγμένο από ακαθαρσίες, πιο απαλό και λείο.
- Απαλός καθημερινός καθαρισμόςΠλένετε το πρόσωπό σας μία ή δύο φορές την ημέρα με ειδικό σαπούνι για το πρόσωποΧρησιμοποιήστε απαλό νερό χωρίς έντονα αρώματα. Αποφύγετε το υπερβολικά ζεστό νερό και τα αφρόλουτρα, καθώς μπορεί να ξηράνουν ή να ερεθίσουν το δέρμα.
- Ελεγχόμενη απολέπισηΑντί να χρησιμοποιείτε σκληρά απολεπιστικά με μεγάλους κόκκους ή επώδυνες μάσκες απολέπισης, επιλέξτε απαλές φλούδες με ήπια οξέα (όπως γαλακτικά ή σαλικυλικά οξέα χαμηλής συγκέντρωσης) ή μάσκες από πηλόΑυτά τα προϊόντα καθαρίζουν τους πόρους χωρίς να καταστρέφουν τον δερματικό φραγμό. Μία ή δύο ημέρες την εβδομάδα είναι συνήθως αρκετές.
- επαρκή ενυδάτωσηΌλοι οι τύποι δέρματος χρειάζονται νερό, ακόμα και το λιπαρό δέρμα. Επιλέξτε ένα. ελαφριά κρέμα ή ενυδατικό τζελ Αν το δέρμα σας είναι μικτό ή λιπαρό, αναζητήστε ένα προϊόν με πιο θρεπτική υφή και, αν είναι ξηρό, αναζητήστε ένα προϊόν με πιο θρεπτική υφή. Αν έχετε ακμή, αναζητήστε προϊόντα... μη φαγεσωρογόνο και χωρίς βαριά έλαια.
Αλλά αν αντιμετωπίζετε ήδη ρυτίδες ή έχετε εκτεθεί πολύ στον ήλιο και το δέρμα σας είναι ταλαιπωρημένο , τίποτα δεν συγκρίνεται με τα καλλυντικά με ρετινόλη ή παράγωγα βιταμίνης Α. Να τα χρησιμοποιείτε πάντα σταδιακά και, ει δυνατόν, υπό δερματολογική καθοδήγηση, καθώς μπορεί αρχικά να ερεθίσουν το δέρμα. Αυτά τα ενεργά συστατικά διεγείρουν την ανανέωση των κυττάρων , απαλύνουν τις λεπτές γραμμές και βελτιώνουν την υφή του δέρματος.
Αντηλιακή προστασία, ύπνος και τρόπος ζωής: οι μεγάλοι αόρατοι σύμμαχοι
Ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι άνδρες είναι η παραμέληση της καθημερινής αντηλιακής προστασίας . Οι υπεριώδεις ακτίνες φτάνουν στο δέρμα ακόμα και τις συννεφιασμένες μέρες και μέσα από τα παράθυρα και ευθύνονται για τις κηλίδες γήρανσης, τις βαθιές ρυτίδες και την απώλεια σφριγηλότητας . Χρησιμοποιήστε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με κατάλληλο SPF κάθε μέρα , εφαρμόζοντάς το ξανά εάν πρόκειται να βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
Πέρα από τις κρέμες, υπάρχουν και συνήθειες που κάνουν τεράστια διαφορά στην ποιότητα του δέρματος:
- Αποκτήστε αρκετό ύπνοΟ ξεκούραστος ύπνος βοηθά στην αναγέννηση του δέρματος. Ο ύπνος λίγων ωρών προάγει... μαύροι κύκλοι, θαμπό δέρμα και εξανθήματα ακμής.
- Υγιεινή διατροφή: ιεράρχηση προτεραιοτήτων φρούτα, λαχανικά, ψάρια, δημητριακά ολικής αλέσεως και ξηροί καρποίΗ αποφυγή της υπερβολικής ζάχαρης, των τηγανητών και των υπερεπεξεργασμένων τροφών μειώνει τη φλεγμονή και τα σπυράκια.
- Απαγορεύεται το κάπνισμα και περιορίζεται το αλκοόλΟ καπνός μειώνει την κυκλοφορία και το οξυγόνο στο δέρμα. Ξηραίνει και επιταχύνει τις ρυτίδες.Το αλκοόλ αφυδατώνει και προκαλεί φλεγμονή, και μακροπρόθεσμα επιδεινώνει τον τόνο και τη σφριγηλότητα του προσώπου.
- Άσκηση και διαχείριση άγχουςΗ σωματική δραστηριότητα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά στον έλεγχο του στρες, δύο βασικούς παράγοντες για πιο υγιές δέρμα. φωτεινό και ομοιόμορφο.
Ειδική φροντίδα για το περίγραμμα των ματιών και πρόληψη έντονων ρυτίδων
Τέλος, να θυμάστε ότι τα μάτια είναι επίσης μέρος του προσώπου , επομένως δεν πρέπει να τα παραμελείτε στην καθημερινή σας ρουτίνα περιποίησης. Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι πολύ πιο λεπτό και ευαίσθητο από το υπόλοιπο πρόσωπο, γι' αυτό και εμφανίζονται νωρίτερα τα «πόδια της χήνας», οι σακούλες και οι μαύροι κύκλοι.
Η καθημερινή χρήση μιας ειδικής κρέμας ματιών , με ενυδατικά και αντιοξειδωτικά συστατικά, θα διατηρήσει την περιοχή καλά θρεμένη και λεία, κάτι που οι γυναίκες εκτιμούν ιδιαίτερα και το οποίο χαρίζει επίσης μια πιο ξεκούραστη και νεανική εμφάνιση. Εφαρμόστε το προϊόν με απαλές κινήσεις ταμποναριστά, χωρίς να τρίβετε το δέρμα , από την εσωτερική γωνία του ματιού προς τον κρόταφο.
Εάν έχουν ήδη εμφανιστεί έντονες ρυτίδες ή κηλίδες γύρω από τα μάτια και τα ζυγωματικά λόγω υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο, συνιστάται να λαμβάνετε επιπλέον προφυλάξεις με την αντηλιακή προστασία σε αυτήν την περιοχή και να συζητάτε με έναν επαγγελματία τη χρήση συγκεκριμένων θεραπειών, όπως απαλά peeling, ρετινόλη χαμηλής συγκέντρωσης ή καλλυντικά με υαλουρονικό οξύ για τη βελτίωση της σφριγηλότητας.
Συνήθειες υγιεινής και επιπλέον φροντίδα που κάνουν τη διαφορά
Για να λειτουργήσουν όλα αυτά τα κόλπα, είναι επίσης σημαντικό να δίνετε προσοχή στις λεπτομέρειες της καθημερινής υγιεινής που συχνά παραβλέπονται. Εάν χρησιμοποιείτε μακιγιάζ, κονσίλερ ή κρέμες με χρώμα, να τα αφαιρείτε πάντα στο τέλος της ημέρας με ένα απαλό ντεμακιγιάζ ή μικκυλιακό νερό και να πλένετε τακτικά τυχόν πινέλα και σφουγγάρια που έρχονται σε επαφή με το δέρμα σας για να αποτρέψετε μικρόβια και μολύνσεις.
Αποφύγετε να αγγίζετε συνεχώς το πρόσωπό σας με τα χέρια σας, να ακουμπάτε το μάγουλό σας στο χέρι σας για μεγάλα χρονικά διαστήματα ή να σκαλίζετε τα σπυράκια. Αυτές οι ενέργειες μεταφέρουν βρωμιά και βακτήρια στο πρόσωπό σας και μπορούν να οδηγήσουν σε εξανθήματα ακμής και ερυθρότητα. Συνιστάται επίσης να αποφεύγετε τη χρήση πολύ ζεστού νερού στο πρόσωπό σας στο ντους, καθώς μπορεί να ξηράνει και να ερεθίσει το δερματικό φραγμό.
Όταν το δέρμα σας είναι ιδιαίτερα θαμπό, ερεθισμένο ή τραβηγμένο, μπορείτε να χρησιμοποιείτε ενυδατικές ή καταπραϋντικές μάσκες μία φορά την εβδομάδα και προϊόντα με αντιοξειδωτικά (όπως βιταμίνη C ή φυτικά εκχυλίσματα) που βοηθούν στην προστασία του δέρματος από τη ρύπανση και τις ελεύθερες ρίζες.
Με αυτά τα απλά κόλπα, προσαρμόζοντας τα προϊόντα στον τύπο δέρματός σας και διατηρώντας τη συνέπεια στην καθημερινή σας ρουτίνα, θα πετύχετε μια πιο υγιή, νεανική και πιο ομοιόμορφη επιδερμίδα , μειώνοντας τη γυαλάδα, τους ερεθισμούς, τις ατέλειες και τις έντονες ρυτίδες χωρίς να περιπλέκετε υπερβολικά τα πράγματα.