Τριχόπτωση: συμπτώματα, είδη αλωπεκίας, αιτίες, πρόληψη και θεραπείες

Η αλωπεκία, ή ανώμαλη τριχόπτωση, είναι η απώλεια τριχοθυλακίων, κυρίως στο κεφάλι, αν και μπορεί να εμφανιστεί και σε άλλες περιοχές του σώματος, όπως τα φρύδια, η γενειάδα, οι βλεφαρίδες, οι μασχάλες ή η ηβική περιοχή. Μπορεί να εμφανιστεί ως σταδιακή αραίωση των μαλλιών, ως στρογγυλεμένες φαλακρές περιοχές, ως διάχυτη τριχόπτωση σε όλο το τριχωτό της κεφαλής ή ακόμα και ως ξαφνική πτώση τούφας μαλλιών μετά από τοκετό, ασθένεια ή περίοδο έντονου στρες. Είναι συχνά το πρώτο σύμπτωμα αυτού που ονομάζουμε φαλάκρα, αλλά δεν εξελίσσονται όλες οι περιπτώσεις σε πλήρη φαλάκρα, ούτε είναι όλοι οι τύποι αλωπεκίας ίδιοι.

Όταν είμαστε νέοι, ένα από τα πιο ανησυχητικά πράγματα μπορεί να είναι η πρόωρη και ταχεία τριχόπτωση που μας κάνει να φαινόμαστε διαφορετικοί σε σύντομο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, καθώς περνούν τα χρόνια, ειδικά αν έχετε φαλακρούς συγγενείς, είναι σύνηθες να αρχίζετε να αποδέχεστε την πιθανότητα ότι κάποια στιγμή στη ζωή σας τα αγαπημένα σας μαλλιά μπορεί να τερματίσουν τη σχέση που σας δένει εδώ και τόσα χρόνια. Η κατανόηση του γιατί πέφτουν τα μαλλιά , τι είναι φυσιολογικό και τι όχι, και τι μπορεί να γίνει για να επιβραδυνθεί, είναι το κλειδί για να παίρνετε ψύχραιμες αποφάσεις.

Υπό κανονικές συνθήκες, το τριχωτό της κεφαλής μας χάνει περίπου 50 έως 100 τριχοθυλάκια καθημερινά , τα οποία αντικαθίστανται από νέα στην ίδια θέση. (Ορισμένες πηγές και κλασικά κείμενα αναφέρουν περίπου 100 τρίχες την ημέρα ως αναφορά.) Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πολύ συνηθισμένο να βρίσκουμε μερικές τρίχες στη χτένα, το μαξιλάρι ή στην αποχέτευση του ντους. Είναι αρκετά φυσιολογικό, όταν πλένουμε τα μαλλιά μας, ειδικά αν έχουμε μακριά μαλλιά, το ντους να καταλήγει με ένα μπερδεμένο σωρό τρίχες που μπορεί ακόμη και να εμποδίσει τη ροή του νερού. Αυτή η απώλεια μαλλιών είναι μέρος του φυσικού κύκλου της τρίχας και δεν υποδηλώνει απαραίτητα κάποιο πρόβλημα.

Επιπλέον, η τριχόπτωση είναι πιο έντονη σε συγκεκριμένες περιόδους του έτους, όταν οι περιβαλλοντικές συνθήκες δεν είναι πολύ ευνοϊκές για να διατηρήσουμε το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά μας καλά ενυδατωμένα, όπως μπορεί να συμβεί το φθινόπωρο ή μετά από έντονη έκθεση στον ήλιο. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιούμε κατάλληλα σαμπουάν και μαλακτικά όλο το χρόνο , όχι μόνο όταν παρατηρούμε σημαντική μείωση στον αριθμό των τριχών.

Η τριχόπτωση έχει γίνει ένα σοβαρό πρόβλημα για ορισμένους ανθρώπους, καθώς μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την αυτοεκτίμηση . Πολλοί αρχίζουν να αισθάνονται κατώτεροι σε σχέση με τους γύρω τους που δεν αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα ή αντιλαμβάνονται ότι η εμφάνισή τους δεν αντανακλά πλέον ποιοι είναι. Αυτό το ψυχολογικό βάρος σημαίνει ότι, αν και ιατρικά μπορεί να θεωρηθεί αισθητικό πρόβλημα, στην πράξη έχει αξιοσημείωτο αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής.

Η καλύτερη νοοτροπία που πρέπει να υιοθετήσετε σε αυτές τις καταστάσεις είναι να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα με πληροφορίες και μια ρεαλιστική στάση , χωρίς να ανησυχείτε για το τι μπορεί να σκεφτούν οι άλλοι αν σας δουν να χάνετε τα μαλλιά σας. Μια συνηθισμένη λύση τα τελευταία χρόνια είναι να ξυρίσετε εντελώς το κεφάλι σας, σταματώντας να καταπολεμάτε κάτι που σε πολλές περιπτώσεις είναι γενετικό και χρόνιο. Με αυτόν τον τρόπο, έχετε ένα πρόβλημα λιγότερο να ανησυχείτε και για πολλούς άνδρες, αυτή η αλλαγή στο στυλ γίνεται ένας ελκυστικός τρόπος για να εκφράσετε την ταυτότητά σας . Δεν είναι όλοι πρόθυμοι να το κάνουν, αλλά σε πολλές περιπτώσεις, και ανάλογα με τον τύπο της αλωπεκίας, φαίνεται σαν μια πολύ πρακτική εναλλακτική λύση.

Αυτή τη στιγμή, η αγορά κατακλύζεται από «θαυματουργά» προϊόντα που υπόσχονται ταχεία αναγέννηση των μαλλιών στο 100% των περιπτώσεων. Αυτοί οι ισχυρισμοί δημιουργούν μη ρεαλιστικές προσδοκίες και συχνά οδηγούν σε σημαντικές οικονομικές επενδύσεις χωρίς να αποφέρουν αποτελέσματα. Είναι σημαντικό να διερευνηθούν διεξοδικά οι διαθέσιμες εναλλακτικές λύσεις και, πάνω απ' όλα, να κατανοηθεί ότι δεν είναι όλες οι θεραπείες κατάλληλες για όλους τους τύπους αλωπεκίας . Συνιστάται πάντα να επιλέγετε προϊόντα ή θεραπείες που υποστηρίζονται από επιστημονικά στοιχεία και να βασίζεστε σε κατασκευαστές ή κλινικές που προσφέρουν διαφάνεια, σαφείς πληροφορίες και ιατρική επίβλεψη.

Εκτός από τα καλλυντικά προϊόντα, υπάρχουν πλέον διαθέσιμες ιατρικές και χειρουργικές θεραπείες που μπορούν να επιβραδύνουν την τριχόπτωση, να την αντιστρέψουν σε ορισμένες περιπτώσεις ή να την καμουφλάρουν μέσω τεχνικών αποκατάστασης μαλλιών, όπως η μεταμόσχευση μαλλιών. Για να επιλέξετε τη σωστή θεραπεία, το πιο σημαντικό είναι να έχετε μια ακριβή διάγνωση του τύπου της αλωπεκίας.

Τι ακριβώς είναι η αλωπεκία και πώς διαγιγνώσκεται;

Η αλωπεκία, κοινώς γνωστή ως φαλάκρα, είναι η ανώμαλη απώλεια μαλλιών . Μπορεί να επηρεάσει μόνο το τριχωτό της κεφαλής ή και άλλες περιοχές όπου φυτρώνουν τρίχες, όπως οι βλεφαρίδες, τα φρύδια, η γενειάδα, οι μασχάλες ή η περιοχή των γεννητικών οργάνων. Μπορεί να εκδηλωθεί ως:

Προοδευτική υποχώρηση της γραμμής των μαλλιών στο μέτωπο και τους κροτάφους.
Διάχυτη απώλεια πυκνότητας σε όλο το κεφάλι, χωρίς εντελώς φαλακρές περιοχές.
Στρογγυλεμένες, άτριχες πλάκες, καλά καθορισμένα, που εμφανίζονται ξαφνικά.
Ξαφνική και τεράστια πτώση των μαλλιών στο χτένισμα ή στο ντους μετά από τον τοκετό, μια ασθένεια, μια χειρουργική επέμβαση ή μια μεγάλη αναστάτωση.

Είναι φυσιολογικό να χάνετε 50 έως 100 τρίχες την ημέρα ως μέρος της φυσικής διαδικασίας τριχόπτωσης. Το να βλέπετε τρίχες στη χτένα σας, στον νεροχύτη ή στο μαξιλάρι σας δεν υποδηλώνει απαραίτητα κάποια ασθένεια. Η τριχόπτωση θα πρέπει να υποψιάζεστε όταν παρατηρείτε σταδιακή μείωση της πυκνότητας των μαλλιών , όταν εμφανίζονται συγκεκριμένες περιοχές με λιγότερες τρίχες ή καθόλου τρίχες ή όταν χάνετε σημαντικές ποσότητες μαλλιών σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Η ακριβής διάγνωση του τύπου της αλωπεκίας είναι ζωτικής σημασίας, επειδή η πρόγνωση και οι επιλογές θεραπείας ποικίλλουν σημαντικά. Ορισμένες μορφές είναι αναστρέψιμες με την κατάλληλη αντιμετώπιση, άλλες μπορούν να σταθεροποιηθούν με έγκαιρη θεραπεία και μερικές, εάν δεν αντιμετωπιστούν, μπορούν να οδηγήσουν σε μόνιμη τριχόπτωση.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένα λεπτομερές ιατρικό ιστορικό και μια προσεκτική κλινική εξέταση των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής είναι επαρκή για να προσδιοριστεί η αιτία της τριχόπτωσης. Ο επαγγελματίας υγείας συνήθως θα ρωτήσει για:

Συμπτώματα τριχόπτωσης: πότε άρχισε να πέφτει, αν υπάρχουν συγκεκριμένες περιοχές, αν επηρεάζει άλλα μέρη του σώματος.
Οικογενειακό ιστορικό φαλάκρας ή αλωπεκίας σε άνδρες και γυναίκες της οικογένειας.
Συνήθειες περιποίησης μαλλιών: συχνότητα πλυσίματος, τύπος σαμπουάν, χρήση ισιωτικού, πιστολάκι, βαφές ή πολύ σφιχτά χτενίσματα.
Επίπεδο σωματικού ή συναισθηματικού στρες πρόσφατες, σημαντικές αλλαγές στη ζωή ή πρόσφατες ασθένειες με υψηλό πυρετό.
Διατροφή και αλλαγές βάρους, πιθανές πολύ περιοριστικές δίαιτες ή διατροφικές ελλείψεις.
Χρήση φαρμάκων που μπορεί να συμβάλλουν στην τριχόπτωση.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ενδέχεται να απαιτούνται πρόσθετες εξετάσεις, αν και σπάνια είναι απαραίτητες σε όλες τις περιπτώσεις: εξετάσεις αίματος για τον αποκλεισμό παθήσεων του θυρεοειδούς, ανεπάρκειας σιδήρου, ορμονικών διαταραχών ή άλλων συστηματικών προβλημάτων· μικροσκοπική εξέταση της τρίχας για την αξιολόγηση της δομής της· ή ακόμα και βιοψία δέρματος του τριχωτού της κεφαλής όταν υπάρχει υποψία ουλώδους ή φλεγμονώδους αλωπεκίας.

Τύποι αλωπεκίας

Στην αλωπεκία μπορούμε να βρούμε διάφορους τύπους, αν και ο πιο συνηθισμένος και που αντιπροσωπεύει περίπου το 95% των περιπτώσεων στους άνδρες είναι η ανδρογόνος, κοινώς γνωστή ως κοινή φαλάκρα και η οποία επηρεάζει κυρίως τους άνδρες, αν και μπορεί να εμφανιστεί και στις γυναίκες, αν και με διαφορετικό πρότυπο εμφάνισης.

Ανδρογενής αλωπεκία

Η ανδρογενής αλωπεκία, όπως έχουμε αναφέρει, είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος τριχόπτωσης . Δύο κύριοι παράγοντες πρέπει να ληφθούν υπόψη σε αυτόν τον τύπο αλωπεκίας: οι ορμονικοί και οι γενετικοί . Αν και η κληρονομικότητα έχει πάντα ενοχοποιηθεί για αυτόν τον τύπο τριχόπτωσης, το πλήρες σύνολο των γονιδίων που εμπλέκονται δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητό, αλλά είναι γνωστή μια σαφής οικογενειακή προδιάθεση.

Οι ανδρικές ορμόνες, πιο γνωστές ως ανδρογόνα , δρουν στους θύλακες των τριχών, προκαλώντας την προοδευτική σμίκρυνση τους . Σταδιακά, ο θύλακας παράγει ολοένα και πιο λεπτές και κοντύτερες τρίχες μέχρι να καταστεί ανενεργός. Τα ανδρογόνα μπορούν να επηρεάσουν ολόκληρο το τριχωτό της κεφαλής εξίσου ή σε συγκεκριμένες περιοχές όπως το μπροστινό μέρος (υποχωρούσα γραμμή μαλλιών), το στέμμα ή ολόκληρη την κορυφή του κεφαλιού, γενικά χωρίς να επηρεάζονται τα πλάγια και το πίσω μέρος του λαιμού.

Στους άνδρες, το τυπικό μοτίβο είναι η υποχώρηση της γραμμής των μαλλιών και η αραίωση στην κορυφή, τα οποία εξελίσσονται με την πάροδο του χρόνου σε ποικίλους βαθμούς. Στις γυναίκες, όταν εμφανίζεται αυτός ο τύπος αλωπεκίας, η τριχόπτωση συνήθως δεν επικεντρώνεται σε μια συγκεκριμένη περιοχή, αλλά μάλλον υπάρχει μια διάχυτη απώλεια πυκνότητας , ειδικά στην κορυφή του κεφαλιού, διατηρώντας τη γραμμή των μαλλιών αλλά με ολοένα και πιο λεπτά μαλλιά.

Στη γυναικεία φαλάκρα , τα μαλλιά σταδιακά μικραίνουν μέχρι να σταματήσουν να αναπτύσσονται σε ορισμένες περιοχές. Θεωρείται ότι υπάρχει όταν τα μαλλιά χάνουν την πυκνότητά τους στην κορυφή του κεφαλιού, επηρεάζοντας την μετωπιαία περιοχή μέχρι το στέμμα και και τις δύο πλευρές της περιοχής αν τα μαλλιά χτενίζονται στο κέντρο. Οι γενετικοί και ορμονικοί παράγοντες είναι οι πιο σημαντικοί, και η ηλικία και οι περίοδοι ορμονικών αλλαγών (όπως η εγκυμοσύνη, ο τοκετός ή η εμμηνόπαυση) επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την εξέλιξή τους.

Τραυματική αλωπεκία

Όπως υποδηλώνει και το όνομα, αυτός ο τύπος αλωπεκίας προκαλείται από σωματικό τραύμα κατά το οποίο το τριχωτό της κεφαλής υπόκειται σε συνεχή πίεση ή έλξη. Μπορεί να προκληθεί από συνεχή τριβή από εξωτερικά στοιχεία, όπως κράνη ή πολύ σφιχτά σκουφάκια, αλλά και από ορισμένα πολύ σφιχτά χτενίσματα που δοκιμάζουν την αντοχή της τρίχας, όπως πολύ σφιχτές πλεξούδες, κότσους, ψηλές αλογοουρές ή κακώς τοποθετημένα extensions. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η συνεχής έλξη μπορεί να βλάψει τον θύλακα και να προκαλέσει αλωπεκία που, αν εντοπιστεί έγκαιρα, μπορεί να είναι αναστρέψιμη.

Στην κατηγορία της τραυματικής αλωπεκίας, πρέπει να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή στην τριχοτιλλομανία , η οποία είναι η ψυχαναγκαστική τράβηγμα των μαλλιών λόγω άγχους ή συναισθηματικών προβλημάτων. Αυτό δημιουργεί ακανόνιστες φαλακρές περιοχές. Σε αυτές τις περιπτώσεις, εκτός από τη δερματολογική θεραπεία, είναι σημαντικό να αντιμετωπιστεί και το ψυχολογικό στοιχείο με επαγγελματική βοήθεια.

γυροειδής αλωπεκία

Αυτός ο τύπος αλωπεκίας είναι ιδιαίτερα εντυπωσιακός επειδή προκαλεί στρογγυλές, άτριχες κηλίδες , όπως μίνι φαλακρές κηλίδες, που εμφανίζονται οπουδήποτε στο κεφάλι. Αυτές οι κηλίδες μπορούν επίσης να εμφανιστούν σε άλλα μέρη του σώματος και, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορούν να επηρεάσουν ολόκληρο το τριχωτό της κεφαλής (ολική αλωπεκία) ή ολόκληρο το σώμα (καθολική αλωπεκία). Σε πολλούς ασθενείς, αυτές οι περιοχές επανεμφανίζονται μόνες τους με την πάροδο του χρόνου χωρίς καμία παρέμβαση, αν και συνήθως απαιτούν ιατρική παρακολούθηση.

Η αιτία αυτού του τύπου αλωπεκίας σχετίζεται με γενετικούς και αυτοάνοσους παράγοντες . Το ανοσοποιητικό σύστημα, για λόγους που ακόμη διερευνώνται, αναγνωρίζει λανθασμένα τους θύλακες των τριχών ως απειλή και τους επιτίθεται, διακόπτοντας τη λειτουργία τους. Αν και μπορεί να είναι οπτικά εντυπωσιακή, σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να ελεγχθεί και να αντιμετωπιστεί με τοπικά φάρμακα, ενέσεις και συστηματικές θεραπείες, ανάλογα με την έκταση της τριχόπτωσης.

Διάχυτη αλωπεκία

Η διάχυτη αλωπεκία προκαλεί αναστρέψιμη τριχόπτωση που μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο το τριχωτό της κεφαλής ή μόνο μια συγκεκριμένη περιοχή, χωρίς να οδηγήσει σε εντελώς φαλακρές περιοχές. Υπάρχουν διάφοροι τύποι διάχυτης αλωπεκίας, που ταξινομούνται ανάλογα με την αιτία της τριχόπτωσης.

Μία από τις πιο συχνές παθήσεις είναι η τελογενής τριχόπτωση , πολύ συχνή σε γυναίκες μετά τον τοκετό ή σε περιόδους έντονου στρες. Στην τελογενή τριχόπτωση, ένα υψηλό ποσοστό τριχών εισέρχεται στη φάση της τριχόπτωσης (τελογενής φάση) ταυτόχρονα μετά από ένα ερέθισμα, όπως μια ασθένεια με υψηλό πυρετό, χειρουργική επέμβαση, μια πολύ περιοριστική δίαιτα ή ένα έντονο συναισθηματικό γεγονός. Λίγους μήνες μετά το ερέθισμα, παρατηρείται αισθητή και διάχυτη τριχόπτωση. Τα καλά νέα είναι ότι, μόλις επιλυθεί η αιτία, τα μαλλιά συνήθως ανακάμπτουν σταδιακά.

Επιπλέον, άλλοι παράγοντες όπως οι θεραπείες για τον καρκίνο (χημειοθεραπεία), ο σοβαρός υποσιτισμός, οι ανεπάρκειες βιταμινών, ο υποθυρεοειδισμός, οι χρόνιες ασθένειες ή ορισμένα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν διάχυτη αλωπεκία. Σε πολλές περιπτώσεις, η θεραπεία της υποκείμενης νόσου ή η διόρθωση της διατροφικής ανεπάρκειας επιτρέπει στα μαλλιά να επιστρέψουν στην κανονική τους πυκνότητα.

Κύκλος ζωής μαλλιών και εποχιακή τριχόπτωση

Για να κατανοήσουμε τι είναι φυσιολογικό και τι όχι, είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε τον κύκλο ζωής της τρίχας , ο οποίος χωρίζεται σε τρεις κύριες φάσεις:

Αναγενής φάση (ανάπτυξη)Αυτό είναι το στάδιο κατά το οποίο η τρίχα αναπτύσσεται ενεργά. Μπορεί να διαρκέσει για αρκετά χρόνια και, υπό κανονικές συνθήκες, περισσότερο από το 80% των τριχών βρίσκεται σε αυτό το στάδιο.
Φάση καταγένεσης (μετάβαση)Διαρκεί μεταξύ δύο και τριών εβδομάδων. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η τρίχα σταματά να αναπτύσσεται, ο θύλακας συρρικνώνεται και προετοιμάζεται να εισέλθει σε φάση ηρεμίας.
Τελογενής φάση (ανάπαυση και αποβολή τριχών)Μπορεί να διαρκέσει έως και τρεις μήνες. Η τρίχα δεν αναπτύσσεται πλέον και τελικά πέφτει για να δημιουργήσει χώρο για μια νέα τρίχα που ξεκινά την αναγενή της φάση.

Το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι βιώνουν αυξημένη τριχόπτωση το φθινόπωρο οφείλεται συνήθως σε ένα υψηλότερο ποσοστό τριχών που βρίσκονται στην τελογενή φάση εκείνη την περίοδο. Η απώλεια περίπου 100 τριχών την ημέρα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι φυσιολογική. Μόνο όταν η τριχόπτωση είναι σημαντικά μεγαλύτερη, επιμένει με την πάροδο του χρόνου ή συνοδεύεται από αισθητή μείωση της πυκνότητας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να αποκλείσετε τυχόν υποκείμενα προβλήματα.

Συμπτώματα που προειδοποιούν για τριχόπτωση

Τα συμπτώματα που σχετίζονται με την τριχόπτωση μπορεί να διαφέρουν μεταξύ ανδρών και γυναικών , αλλά συχνά έχουν κοινά χαρακτηριστικά. Ενώ η απώλεια μεταξύ 70 και 100 τριχών την ημέρα θεωρείται φυσιολογική, θεωρείται αλωπεκία όταν η ημερήσια τριχόπτωση υπερβαίνει αυτό το ποσό σε διαρκή βάση.

Ξυπνήστε από τον ύπνο με μεγάλο αριθμό τρίχες στο μαξιλάρι επανειλημμένα, παρατηρώντας ότι υπάρχουν όλο και περισσότεροι από αυτούς.
Δυσφορία, κνησμός ή αίσθημα καύσου στο τριχωτό της κεφαλής, που μπορεί να σχετίζεται με δερματίτιδα, μυκητιασικές λοιμώξεις ή άλλες δερματικές παθήσειςΑυτές οι αλλοιώσεις μπορούν να προκαλέσουν ερυθρότητα, απολέπιση και αποτελούν μία από τις κύριες αιτίες απώλειας τριχοθυλακίων εάν δεν αντιμετωπιστούν.
Al τελειώστε το ντους, παρατηρούμε μεγάλο αριθμό τριχών στην αποχέτευση του ντους, περισσότερες από ό,τι συνήθως για την κανονική μας κατάσταση.
Βρείτε επίσης ένα μεγάλη ποσότητα μαλλιών στη βούρτσα ή τη χτένα όταν χτενίζουμε τα μαλλιά μας, ειδικά αν παρατηρήσουμε ολόκληρες τούφες.
El pelo grasoΌταν δεν αντιμετωπίζεται με κατάλληλα σαμπουάν, μπορεί να προκαλέσει πιτυρίδα, σμηγματόρροια και φλεγμονή, τα οποία επίσης συμβάλλουν στην τριχόπτωση.
Στους άνδρες, παρατηρήστε ότι η μπροστινή ή η περιοχή του κεφαλιού αρχίζει να φαίνεται εμφανής λέπτυνση Είναι ένα πολύ χαρακτηριστικό σύμπτωμα της τριχόπτωσης που οφείλεται στην ανδρογενετική αλωπεκία.
Στις γυναίκες, σημειώστε ότι Τα μαλλιά αποκτούν όλο και λιγότερο όγκο.Εάν η περιοχή των μαλλιών διευρυνθεί ή η πυκνότητα μειωθεί στην κορυφή του κεφαλιού, αυτό υποδηλώνει πιθανή αλωπεκία, η οποία συνήθως είναι πιο εύκολο να αντιμετωπιστεί στις γυναίκες εάν εντοπιστεί έγκαιρα.
Η παρουσία του φαλακρά σημεία με τη μορφή στρογγυλεμένων μπαλωμάτωνΜε ή χωρίς προηγούμενο κνησμό, συχνά σχετίζεται με γυροειδή αλωπεκία και απαιτεί εξειδικευμένη αξιολόγηση.
Πόνος ή ευαισθησία στο τριχωτό της κεφαλής, ειδικά εάν συνοδεύεται από ερυθρότητα, πρήξιμο ή κρούστεςΜπορεί να υποδηλώνει λοιμώξεις, δακτυλίτιδα, δερματίτιδα ή ουλώδη αλωπεκία που πρέπει να αντιμετωπιστούν το συντομότερο δυνατό.

Όταν αρχίσετε να παρατηρείτε αυτά τα συμπτώματα, συνιστάται να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο ή έναν ειδικό στην περιποίηση των μαλλιών, ώστε να αξιολογήσει την κατάσταση των μαλλιών σας, να αποκλείσει τυχόν σχετιζόμενες ασθένειες και να προτείνει την καταλληλότερη θεραπεία για τις ατομικές σας ανάγκες.

Αιτίες αλωπεκίας και παράγοντες κινδύνου

Οι αιτίες της αλωπεκίας είναι πολύ ποικίλες και, σε πολλές περιπτώσεις, μπορούν να συναχθούν από τα συμπτώματα και το ιατρικό ιστορικό του ασθενούς . Γενικά, μπορούν να χωριστούν σε διάφορες κύριες ομάδες:

Γενετικά και ορμονικά αίτιαΑυτά ευθύνονται για τις περισσότερες περιπτώσεις ανδρογενετικής αλωπεκίας. Εάν έχετε στενούς συγγενείς (άνδρες ή γυναίκες) με φαλάκρα ή τριχόπτωση, οι πιθανότητές σας να την εμφανίσετε αυξάνονται.
Ορμονικές αλλαγέςΣτις γυναίκες, στάδια όπως η εγκυμοσύνη, η λοχεία, οι πολύ έντονες ή ακανόνιστες περίοδοι και η εμμηνόπαυση προκαλούν διακυμάνσεις στα επίπεδα οιστρογόνων, προγεστερόνης και ανδρογόνων, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε αυξημένη τριχόπτωση.
Συστηματικές ασθένειεςΗ σιδηροπενική αναιμία, οι παθήσεις του θυρεοειδούς (υποθυρεοειδισμός και υπερθυρεοειδισμός), ο διαβήτης, τα αυτοάνοσα νοσήματα και οι χρόνιες παθήσεις μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν την τριχόπτωση.
Τρόπος ζωής και τοξικές συνήθειεςΗ κατάχρηση καπνού ή αλκοόλ, ο λίγος ύπνος και μια διατροφή φτωχή σε θρεπτικά συστατικά και πλούσια σε υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα και ανθυγιεινά λίπη επιταχύνει τη γήρανση των θυλάκων και προάγει την τριχόπτωση.
Σωματικό και συναισθηματικό στρεςΤο έντονο στρες, το παρατεταμένο άγχος, οι ξαφνικές αλλαγές στην εργασία ή στις προσωπικές σας ανάγκες, καθώς και οι χειρουργικές επεμβάσεις ή ασθένειες με υψηλό πυρετό, μπορούν να προκαλέσουν τελογενή τριχόπτωση.
Διατροφικές ελλείψειςΜια δίαιτα χαμηλή σε πρωτεΐνες ή υπερβολικά χαμηλές σε θερμίδες, ή οι ελλείψεις σε σίδηρο, ψευδάργυρο, φολικό οξύ ή βιταμίνη Β12 σχετίζονται με σημαντική αύξηση της τριχόπτωσης, ειδικά στις γυναίκες.
Λοιμώξεις, δερματίτιδα και μύκητεςΗ δερματίτιδα του τριχωτού της κεφαλής, η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα και άλλες φλεγμονώδεις διεργασίες προκαλούν κνησμό, απολέπιση και, εάν είναι έντονη ή παρατεταμένη, τριχόπτωση.
Φάρμακα και ιατρικές θεραπείεςΟρισμένα φάρμακα, όπως ορισμένα αντιπηκτικά, ανοσοκατασταλτικές θεραπείες ή αυτά που χρησιμοποιούνται στη χημειοθεραπεία, μπορούν να προκαλέσουν διάχυτη ή γενικευμένη αλωπεκία.
Επιθετικά χτενίσματα και καλλυντικάΤο συχνό βάψιμο, το επαναλαμβανόμενο ντεκαπάζ, το σιδέρωμα σε υψηλή θερμοκρασία, η υπερβολική χρήση λακ και στερεωτικών, καθώς και τα πολύ σφιχτά χτενίσματα, βλάπτουν τον άξονα της τρίχας και, μακροπρόθεσμα, τον θύλακα.

14 συμβουλές για την αποφυγή της τριχόπτωσης

Ποτέ δεν ξέρουμε πότε μπορεί να μας επηρεάσει η φαλάκρα. Ακόμα κι αν οι γονείς και οι παππούδες μας είναι φαλακροί και είναι πιο πιθανό να γίνουμε εμείς, αυτό δεν σημαίνει πάντα ότι θα είμαστε φαλακροί στο μέλλον . Ακόμα κι έτσι, ακολουθώντας μερικές συμβουλές μπορείτε να μειώσετε την επίδραση εξωτερικών παραγόντων και να σας βοηθήσουμε να διατηρήσετε τα μαλλιά σας στην καλύτερη δυνατή κατάσταση.

Προσέξτε την υγιεινήΕίναι πολύ σημαντικό να διατηρούμε το τριχωτό της κεφαλής μας καθαρό ανά πάσα στιγμή, χωρίς πιτυρίδα ή υπερβολική λιπαρότητα, καθώς αυτά μπορούν να προωθήσουν τη φλεγμονή και να προκαλέσουν πρόωρη τριχόπτωση.
Αποφύγετε την κατανάλωση πολύ γλυκών και υπερεπεξεργασμένων τροφώνΤα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, όπως τα εμπορικά παραγόμενα αρτοσκευάσματα, προάγουν την αυξημένη λιπαρότητα στο δέρμα και το τριχωτό της κεφαλής, ειδικά αν δεν πλένουμε τα μαλλιά μας αρκετά συχνά.
Λούστε τα μαλλιά σας με σαμπουάν ειδικά σχεδιασμένα για τον τύπο των μαλλιών σαςΚάθε σαμπουάν και μαλακτικό έχει σχεδιαστεί για να αντιμετωπίζει συγκεκριμένα προβλήματα: λιπαρά μαλλιά, πιτυρίδα, ξηρά μαλλιά, εύθραυστα μαλλιά ή μαλλιά με τάση για τριχόπτωση. Η επένδυση σε ποιοτικά προϊόντα αξίζει τον κόπο για να διατηρήσετε ένα ισορροπημένο τριχωτό της κεφαλής και να μειώσετε τους κινδύνους.
Πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό την ημέραΕκτός εάν ο γιατρός σας σας συμβουλεύσει διαφορετικά, η σωστή ενυδάτωση βοηθά στη διατήρηση τόσο του τριχωτού της κεφαλής όσο και των ινών της τρίχας σε καλύτερη κατάσταση.
Αποφύγετε τα χτενίσματα που τραβούν τα μαλλιά πολύ σφιχτά., όπως πολύ σφιχτές πλεξούδες, σφιχτά ψωμάκια ή ψηλές αλογοουρές, καθώς προάγουν την αλωπεκία έλξης.
Οποτε είναι δυνατόν, Αποφύγετε την παρατεταμένη χρήση πολύ σφιχτών καπέλων και κρανώνέτσι ώστε το κεφάλι να αερίζεται και να μην συσσωρεύεται ιδρώτας και λίπος.
El Ο καπνός αποδυναμώνει την αγγείωση του τριχωτού της κεφαλής και την αντοχή των θυλάκων της τρίχας, συμβάλλοντας στην τριχόπτωση. Η διακοπή του καπνίσματος βελτιώνει τη συνολική υγεία και την υγεία των μαλλιών.
Όταν χρησιμοποιείτε πιστολάκι μαλλιών, δοκιμάστε μην το φέρνετε πολύ κοντά στο κεφάλι σας Ούτε πρέπει να χρησιμοποιείτε τις μέγιστες θερμοκρασίες για μεγάλα χρονικά διαστήματα, καθώς η υπερβολική θερμότητα αποδυναμώνει τον άξονα της τρίχας και ξηραίνει το τριχωτό της κεφαλής.
Επιλέξτε βαφές και προϊόντα χρωματισμού που είναι όσο το δυνατόν πιο φυσικάμε τις λιγότερες σκληρές χημικές ουσίες. Η ελαχιστοποίηση των περιόδων βαφής και η φροντίδα των μαλλιών σας μετά βοηθά στην ελαχιστοποίηση της φθοράς.
Εκτελείτε περιοδικά απαλά μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής Η χρήση των άκρων των δακτύλων σας προάγει τη μικροκυκλοφορία του αίματος, η οποία μπορεί να βοηθήσει το θυλάκιο να λάβει περισσότερα θρεπτικά συστατικά.
Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες A, B, C, D και μέταλλα όπως σίδηρος, ψευδάργυρος και σελήνιο. Μια διατροφή που περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, όσπρια, ξηρούς καρπούς και ποιοτική πρωτεΐνη είναι το κλειδί για δυνατά μαλλιά.
Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά λακ, σταθεροποιητικά και αφρούς μαλλιώνΗ περιστασιακή χρήση τους δεν αποτελεί πρόβλημα, αλλά η καθημερινή χρήση και οι υπερβολικές ποσότητες μπορούν να ξηράνουν το τριχωτό της κεφαλής και να αφήσουν υπολείμματα.
Αν πάτε ηλιοθεραπεία για μεγάλα χρονικά διαστήματαΠροστατέψτε το κεφάλι σας, ειδικά αν έχετε ήδη φαλακρά σημεία. Ένα ελαφρύ καπέλο ή ένα αναπνεύσιμο σκουφάκι βοηθά στην πρόληψη του ηλιακού εγκαύματος και της βλάβης του θύλακα της τρίχας.
Έλεγχος του στρεςΗ μείωση του στρες δεν είναι πάντα εύκολη, αλλά η σωματική δραστηριότητα, οι τεχνικές χαλάρωσης, ο επαρκής ύπνος και η εξισορρόπηση μεταξύ εργασίας και προσωπικών ευθυνών βοηθούν στη μείωση ενός από τους κύριους παράγοντες που προκαλούν τριχόπτωση.

Πρόληψη και πότε πρέπει να επισκεφτείτε έναν ειδικό

Η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, η αποφυγή της υπερβολικής χρήσης αλκοόλ και καπνού , η διαχείριση του στρες και η διατήρηση της σωστής υγιεινής των μαλλιών μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της τριχόπτωσης ή, τουλάχιστον, στην επιβράδυνση της εξέλιξής της όταν υπάρχει γενετική προδιάθεση. Ωστόσο, όταν οι αιτίες είναι κυρίως κληρονομικές, αυτά τα μέτρα, αν και ωφέλιμα, δεν είναι πάντα αρκετά για να σταματήσουν εντελώς την τριχόπτωση.

Επομένως, είναι σημαντικό, με τα πρώτα σημάδια υπερβολικής τριχόπτωσης , να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο ή μια κλινική που ειδικεύεται σε θεραπείες μαλλιών. Ένας χειρουργός ή γιατρός που ειδικεύεται στην τριχολογία μπορεί να εξετάσει την περίπτωσή σας, να αξιολογήσει τυχόν σχετικές ιατρικές παθήσεις, να κάνει εξετάσεις, εάν είναι απαραίτητο, και να συστήσει την κατάλληλη θεραπεία.

Τα εξειδικευμένα κέντρα χρησιμοποιούν εργαλεία όπως η ψηφιακή τριχοσκόπηση , η οποία επιτρέπει την άμεση ανάλυση της αιτίας της τριχόπτωσης και τον προσδιορισμό του ποσοστού των τριχών που βρίσκονται στη φάση της τριχόπτωσης, καθώς και τη σμίκρυνση των θυλάκων. Αυτός ο τύπος ανάλυσης βοηθά στον σχεδιασμό ενός εξατομικευμένου θεραπευτικού σχεδίου και στην αξιολόγηση της εξέλιξής του με την πάροδο του χρόνου.

Θεραπείες για την τριχόπτωση

Αυτή τη στιγμή, η αγορά προσφέρει ένα ευρύ φάσμα προϊόντων που ισχυρίζονται ότι σταματούν γρήγορα την τριχόπτωση και ότι οι θύλακες των τριχών θα αναγεννηθούν με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, μόνο λίγες ενώσεις έχουν επιδείξει ισχυρή αποτελεσματικότητα σε αυστηρές επιστημονικές μελέτες.

Σύμφωνα με διάφορες μελέτες, η μινοξιδίλη και η φιναστερίδη δρουν στους θύλακες και τα ανδρογόνα με διαφορετικούς τρόπους, βοηθώντας στην επιβράδυνση της τριχόπτωσης και, σε ορισμένες περιπτώσεις, στη βελτίωση της πυκνότητας.

MinoxidilΕφαρμόζεται απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής ως διάλυμα ή αφρός. Βελτιώνει μικροκυκλοφορία στο θυλάκιο και παρατείνει τη φάση ανάπτυξης των μαλλιών. Στην πρώτη φάση της θεραπείας, το πρώτο πράγμα που συμβαίνει συνήθως είναι μια ελαφρώς πιο έντονη τριχόπτωση, καθώς ωθεί τις τρίχες στην τελογενή φάση, αλλά αυτό είναι προσωρινό. Στη συνέχεια, παρατηρείται σταθεροποίηση και, σε ορισμένες περιπτώσεις, αύξηση της πυκνότητας.
Φιναστερίδη και άλλοι αναστολείς της 5-άλφα αναγωγάσηςΑυτά τα φάρμακα λαμβάνονται από το στόμα (κυρίως από άνδρες) και δρουν μπλοκάροντας τη μετατροπή της τεστοστερόνης σε διυδροτεστοστερόνη (DHT), την ορμόνη που συμβάλλει περισσότερο στη σμίκρυνση των ωοθυλακίων στην ανδρογενετική αλωπεκία. Με αυτόν τον τρόπο, η εξέλιξη της φαλάκρας επιβραδύνεταιΗ χρήση του θα πρέπει να επιβλέπεται από γιατρό για να αξιολογηθούν τα οφέλη και οι πιθανές παρενέργειες.

Είναι σημαντικό να προσθέσουμε ότι, αν και αυτά τα φάρμακα σταματούν ή επιβραδύνουν την εξέλιξη της τριχόπτωσης και μπορούν να βελτιώσουν την εμφάνιση επανενεργοποιώντας τα θυλάκια που είναι ακόμα ζωντανά, συνήθως δεν δημιουργούν νέα θυλάκια από την αρχή . Σε πολλές περιπτώσεις, η επίδρασή τους είναι η σταθεροποίηση της τριχόπτωσης και η βελτίωση της ποιότητας και του πάχους των υπόλοιπων μαλλιών, αλλά εάν το θυλάκιο καταστραφεί ολοσχερώς, η ανάρρωσή του είναι περιορισμένη. Γι' αυτό η έγκαιρη διάγνωση και μια συνδυασμένη θεραπευτική στρατηγική συνήθως προσφέρουν καλύτερα αποτελέσματα.

Αν και αυτές οι θεραπείες είναι πολύ χρήσιμες για την ανδρογενετική αλωπεκία, δεν λειτουργούν σε όλες τις περιπτώσεις ή για όλους τους τύπους τριχόπτωσης. Για την αλωπεκία φλεγμονώδους, αυτοάνοσης, έλξης ή διατροφικής ανεπάρκειας, τα φάρμακα και οι στρατηγικές είναι διαφορετικά και περιλαμβάνουν τοπικά ή ενέσιμα κορτικοστεροειδή, συμπληρώματα βιταμινών, αλλαγές στη διατροφή, αντιμυκητιασικά, ανοσοτροποποιητικά και ούτω καθεξής.

Εκτός από αυτά τα κλασικά φάρμακα, σήμερα χρησιμοποιούνται και άλλες συμπληρωματικές τεχνικές:

Μεσοθεραπεία μαλλιών: μικροενέσεις στο τριχωτό της κεφαλής ενός συνδυασμού βιταμινών, αμινοξέων και φαρμάκων που δρουν άμεσα στον βολβό της τρίχας, παρατείνοντας τη φάση ανάπτυξης και ενδυναμώνοντας την τρίχα.
Πλάσμα πλούσιο σε αιμοπετάλια (PRP)Λαμβάνεται αίμα από τον ασθενή, υποβάλλεται σε επεξεργασία για τη συμπύκνωση των αιμοπεταλίων και στη συνέχεια εγχέεται στο τριχωτό της κεφαλής. Το PRP περιέχει factores de crecimiento που διεγείρουν την αναγέννηση της τρίχας και βελτιώνουν το περιβάλλον των θυλάκων.
Προφορική χορήγηση συμπληρωμάτωνΌταν υπάρχει έλλειψη βιταμινών, σιδήρου, ψευδαργύρου ή άλλων θρεπτικών συστατικών, ο γιατρός μπορεί να συστήσει συγκεκριμένα συμπληρώματα για να τις διορθώσει και να υποστηρίξει την υγεία των μαλλιών.
Εξατομικευμένες τοπικές θεραπείες: φόρμουλες με μαγιστρικό τρόπο που συνδυάζουν διαφορετικά δραστικά συστατικά προσαρμοσμένα στην εκάστοτε περίπτωση (τοπικά αντιανδρογόνα, μινοξιδίλη σε διαφορετικές συγκεντρώσεις, αντιφλεγμονώδη κ.λπ.).

Σε περιπτώσεις όπου ο θύλακας της τρίχας έχει ήδη καταστραφεί ή η φαλάκρα είναι σε πολύ προχωρημένο στάδιο, οι επιλογές περιλαμβάνουν τεχνικές αποκατάστασης μαλλιών όπως μεταμόσχευση μαλλιών ή μοσχεύματα. Αυτές οι διαδικασίες περιλαμβάνουν την εξαγωγή τριχοθυλακίων από τις περιοχές δότη (συνήθως τον αυχένα και τα πλάγια) και την τοποθέτησή τους στις περιοχές με φαλάκρα. Τα τρέχοντα αποτελέσματα, που επιτυγχάνονται από εξειδικευμένες ομάδες, μπορεί να είναι πολύ φυσικά.

Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε θεραπεία ή υποβληθείτε σε οποιαδήποτε διαδικασία, είναι απαραίτητο ένας εξειδικευμένος γιατρός να εξετάσει την περίπτωσή σας , να σας εξηγήσει τις ρεαλιστικές επιλογές, τους αναμενόμενους χρόνους απόκρισης και τους περιορισμούς κάθε τεχνικής. Μια σωστή διάγνωση και ένα εξατομικευμένο σχέδιο κάνουν τη διαφορά μεταξύ της συνετής επένδυσης της προσπάθειας και των πόρων σας και της σπατάλης τους σε μη ρεαλιστικές υποσχέσεις.

Ενώ αυτές οι πληροφορίες σας βοηθούν να κατανοήσετε καλύτερα τι συμβαίνει όταν αρχίζουν να πέφτουν τα μαλλιά, εάν έχετε επίμονες αμφιβολίες ή παρατηρείτε γρήγορες αλλαγές στα μαλλιά σας, είναι συνετό να συμβουλευτείτε επαγγελματίες που μπορούν να αξιολογήσουν λεπτομερώς την κατάστασή σας, να ιεραρχήσουν την υγεία σας και να σας καθοδηγήσουν προς την καταλληλότερη θεραπεία.