Η σχέση μεταξύ των αναστολέων GLP-1 και της σωματικής άσκησης παίρνει μια απροσδόκητη τροπή. Αντί να μειώνουν τη σωματική δραστηριότητα, τα δεδομένα υποδηλώνουν ότι όσοι χρησιμοποιούν αυτές τις θεραπείες για απώλεια βάρους γίνονται ένα από τα πιο ενεργά και κερδοφόρα τμήματα της βιομηχανίας γυμναστικής. Μια πρόσφατη έκθεση του The Consumer Collective, με τίτλο How America Spends on Fitness , έχει ποσοτικοποιήσει αυτήν την τάση: Οι χρήστες αναστολέων GLP-1 ξοδεύουν κατά μέσο όρο 449 δολάρια το μήνα για γυμναστική, σχεδόν τέσσερις φορές περισσότερα από τα 120 δολάρια που ξοδεύουν όσοι δεν χρησιμοποιούν αυτά τα φάρμακα.
Η μελέτη, που διεξήχθη μέσω διαδικτυακής έρευνας σε 500 Αμερικανούς ενήλικες ηλικίας 18 έως 64 ετών, αποκαλύπτει ότι το 81% των ασθενών με ανεπάρκεια GLP-1 πληρώνουν ή είναι πρόθυμοι να πληρώσουν για μια συνδρομή σε γυμναστήριο, σε σύγκριση με το 43% των μη μελών. Επιπλέον, αυτή η ομάδα αυξάνει τις δαπάνες της για προσωπική προπόνηση, συμπληρώματα διατροφής και υπηρεσίες αποκατάστασης. Τα αποτελέσματα, που παρουσιάστηκαν στις 28 Αυγούστου, σκιαγραφούν μια εικόνα στην οποία η φαρμακολογική θεραπεία δεν αντικαθιστά την άσκηση, αλλά μάλλον φαίνεται να την ενισχύει.
Ένας καταναλωτής που επενδύει περισσότερο στην υγεία του
Η αύξηση των φαρμάκων απώλειας βάρους GLP-1 αλλάζει τις συνήθειες δαπανών που σχετίζονται με την ευεξία. Η κύρια διαφορά παρατηρείται στις μηνιαίες δαπάνες: Οι χρήστες GLP-1 αναφέρουν ότι ξοδεύουν 449 δολάρια το μήνα για γυμναστική , ενώ οι μη χρήστες ξοδεύουν 120 δολάρια, που αντιπροσωπεύει μια δαπάνη περίπου 3,7 φορές υψηλότερη. Αυτή η διαφορά αντικατοπτρίζεται επίσης στις συνδρομές γυμναστηρίων, όπου το 81% των ασθενών πληρώνουν ή είναι πρόθυμοι να πληρώσουν συνδρομή, σε σύγκριση με το 43% όσων δεν λαμβάνουν αυτά τα φάρμακα.
Η έκθεση σημειώνει επίσης αυξημένες δαπάνες μεταξύ εκείνων που χρησιμοποιούν αγωνιστές υποδοχέα GLP-1 για προσωπική προπόνηση, συμπληρώματα και αποκατάσταση. Οι συμμετέχοντες που χρησιμοποιούν αγωνιστές υποδοχέα GLP-1 αναφέρουν ότι περπατούν περισσότερο, κάνουν περισσότερη καρδιαγγειακή άσκηση και αυξάνουν την πρόσληψη πρωτεΐνης, δίνοντας προσοχή στα σήματα του σώματός τους ότι χρειάζονται περισσότερη πρωτεΐνη . Ταυτόχρονα, αναφέρουν ότι μείωσαν το φαγητό έξω, τα σνακ και την κατανάλωση αλκοόλ από την έναρξη της θεραπείας. Παρά ταύτα, οι δαπάνες τους στα σούπερ μάρκετ αυξάνονται, μια συμπεριφορά που η έκθεση αποδίδει σε μια πιθανή στροφή προς τρόφιμα υψηλότερης ποιότητας και όχι απλώς σε μια μείωση της ποσότητας των τροφίμων.
Αλλαγές στην γκαρνταρόμπα και στο καλάθι αγορών
Οι διακυμάνσεις βάρους έχουν επίσης συνέπειες και σε άλλες κατηγορίες κατανάλωσης. Το 63,4% των ερωτηθέντων χρηστών ανέφεραν ότι αναγκάστηκαν να αγοράσουν καινούργια ρούχα λόγω διακυμάνσεων βάρους και περισσότεροι από τα δύο τρίτα δήλωσαν ότι είχαν μειώσει το βάρος τους κατά τουλάχιστον δύο νούμερα. Έτσι, τα ρούχα γίνονται ένας επιπλέον παράγοντας δαπανών , με άμεσο αντίκτυπο στον τομέα της κλωστοϋφαντουργίας. Μάλιστα, άλλες πρόσφατες μελέτες, όπως αυτές των Tinuiti και Wells Fargo, συμφωνούν ότι οι χρήστες του GLP-1 ξοδεύουν περισσότερα σε ανδρικά ρούχα από τον μέσο όρο, ειδικά σε casual ρούχα και εσώρουχα.
Όσον αφορά τα τρόφιμα, οι ασθενείς έχουν μειώσει την κατανάλωση εστιατορίων, σνακ και αλκοόλ, ενώ παράλληλα έχουν αυξήσει τις δαπάνες τους στα σούπερ μάρκετ αναζητώντας τρόφιμα υψηλότερης ποιότητας. Αυτή η μετατόπιση στις προτεραιότητες αντικατοπτρίζεται και στη συνολική υγεία: το 70% των ερωτηθέντων δηλώνει ότι δίνει σήμερα μεγαλύτερη προσοχή στην υγεία του από ό,τι πριν από ένα χρόνο. Ο ύπνος, που αναφέρεται από το 87%, και η ψυχική ευεξία, σε ποσοστό 86%, κατατάσσονται υψηλότερα από τη σωματική άσκηση (68%) και την υγιεινή διατροφή (66%) μεταξύ των κορυφαίων προτεραιοτήτων τους.
Οι Millennials, στην πρώτη γραμμή
Οι millennials ξεχωρίζουν από αυτή την άποψη σε όλες τις γενιές. Είναι η γενιά που ξοδεύει τα περισσότερα για γυμναστική, με μέσο όρο 345 δολάρια το μήνα, και επίσης αυτή με το υψηλότερο ποσοστό χρήσης GLP-1, με 29%. Σε ολόκληρο το δείγμα, το 25% των συμμετεχόντων ανέφερε ότι είχε χρησιμοποιήσει κάποιο φάρμακο GLP-1 κάποια στιγμή και το 15% δήλωσε ότι χρησιμοποιεί ήδη κάποιο. Η απώλεια βάρους ήταν ο κύριος λόγος που αναφέρθηκε , σε ποσοστό 61,8%, ακολουθούμενο από τη θεραπεία του διαβήτη και του προδιαβήτη.
Η συγκεκριμένη ανάλυση του GLP-1 διεξήχθη σε 123 άτομα που είχαν χρησιμοποιήσει αυτά τα φάρμακα και σε 377 που δεν τα είχαν χρησιμοποιήσει. Λόγω του μεγέθους αυτού του υποδείγματος και του γεγονότος ότι περιελάμβανε αποκλειστικά τον πληθυσμό των ΗΠΑ, τα αποτελέσματα θα πρέπει να ερμηνευθούν ως δείκτης της καταναλωτικής συμπεριφοράς και όχι ως εκτίμηση που εφαρμόζεται άμεσα σε άλλες αγορές. Ωστόσο, εντοπίζουν μια ομάδα καταναλωτών με υψηλή προδιάθεση να επενδύσουν ταυτόχρονα σε διαφορετικές υπηρεσίες που σχετίζονται με την υγεία και τη φυσική τους κατάσταση.
Τι είδους άσκηση προτείνουν οι ειδικοί;
Πέρα από τα δεδομένα κατανάλωσης, οι ειδικοί γυμναστικής συμφωνούν ότι οι μέθοδοι προπόνησης κατά τη λήψη αναστολέων GLP-1 πρέπει να προσαρμοστούν. Η Brooke Taylor, προσωπική γυμνάστρια και δημιουργός της εφαρμογής Brooke Taylor Fit, εξηγεί ότι με αυτές τις θεραπείες, η απώλεια βάρους δεν προέρχεται αποκλειστικά από το σωματικό λίπος. Μπορεί επίσης να χαθεί μυϊκή μάζα. Επομένως, η προπόνηση δύναμης καθίσταται το κλειδί για τη διατήρηση των μυών και τη διατήρηση ενός υγιούς μεταβολισμού. Η Taylor συνιστά δύο έως τρεις ποιοτικές συνεδρίες προπόνησης δύναμης την εβδομάδα, αντί να συσσωρεύονται ώρες καρδιοαναπνευστικής άσκησης.
Ο Κρις Ράιαν, ιδρυτής του Chris Ryan Fitness, συμφωνεί ότι οι βασικές αρχές της προπόνησης δεν αλλάζουν, αλλά γίνονται πιο σημαντικές. «Το πιο σημαντικό πράγμα που λέω στους ανθρώπους είναι ότι το να συμμετέχουν σε ένα GLP-1 δεν αλλάζει εντελώς τις βασικές αρχές της προπόνησης. Αν μη τι άλλο, τις κάνει ακόμη πιο σημαντικές», λέει. Ο Ράιαν προτείνει να δομηθεί η εβδομάδα γύρω από την προπόνηση δύναμης, με ασκήσεις ολόκληρου του σώματος που περιλαμβάνουν καθίσματα, προβολές, ώθηση, έλξη και προπόνηση κορμού, και να τεθεί σε δεύτερη μοίρα η αερόβια άσκηση, δίνοντας προτεραιότητα στο περπάτημα και στις συνεδρίες Ζώνης 2 μία ή δύο φορές την εβδομάδα.
Η ανάρρωση και η κινητικότητα αξίζουν επίσης ιδιαίτερης προσοχής. Η Sue Hitzmann, φυσιολόγος άσκησης και δημιουργός της μεθόδου MELT, τονίζει ότι τα άτομα που λαμβάνουν GLP-1 μπορεί να τρώνε λιγότερο και να αναρρώνουν διαφορετικά, καθώς το σώμα τους αλλάζει ραγδαία. Ως εκ τούτου, συνιστά τον συνδυασμό της προπόνησης δύναμης με ασκήσεις κινητικότητας και περιτονίας, καθώς και σύντομες καθημερινές συνεδρίες καρδιοαναπνευστικής άσκησης αντί για μία μόνο επίπονη προπόνηση. Το να ακούτε το σώμα σας και να προσαρμόζετε την ένταση είναι ζωτικής σημασίας, ειδικά εάν εμφανιστεί ναυτία, ζάλη ή κόπωση, οπότε οι ειδικοί συμβουλεύουν τη μείωση της έντασης ή τη συμβουλή ενός γιατρού.
Ο κλάδος της γυμναστικής αντιδρά ήδη σε αυτά τα δεδομένα. Αν και ορισμένες μελέτες υποδηλώνουν ότι οι χρήστες του GLP-1 ενδέχεται να μειώσουν το ενδιαφέρον τους για το γυμναστήριο, η πιο πρόσφατη έρευνα, συμπεριλαμβανομένης αυτής του The Consumer Collective, δείχνει το αντίθετο. Οι φορείς εκμετάλλευσης βλέπουν αυτό το δημογραφικό στοιχείο ως ευκαιρία για την ανάπτυξη υπηρεσιών που συμπληρώνουν τη διαδικασία απώλειας βάρους μέσω της άσκησης και υγιεινών συνηθειών. Η προπόνηση ενδυνάμωσης, η προσωπική προπόνηση, η παρακολούθηση της σωματικής σύνθεσης και οι υπηρεσίες διατροφής και αποκατάστασης φαίνεται να είναι τομείς ιδιαίτερα σχετικοί με τις ανάγκες αυτών των χρηστών.
Εν ολίγοις, δεδομένα από το The Consumer Collective, μαζί με άλλες μελέτες όπως αυτές των Tinuiti, PwC, Circana και Wells Fargo, σκιαγραφούν μια εικόνα στην οποία οι χρήστες GLP-1 όχι μόνο δεν εγκαταλείπουν την άσκηση, αλλά γίνονται ιδιαίτερα ενεργοί καταναλωτές πρόθυμοι να επενδύσουν στην υγεία τους. Το κλειδί για τον κλάδο θα είναι η κατανόηση των αναγκών αυτού του νέου προφίλ πελατών και η προσφορά προγραμμάτων που επικεντρώνονται στη δύναμη, τη σύνθεση του σώματος και την επαγγελματική υποστήριξη. Για τους ασθενείς, η σύσταση των ειδικών είναι σαφής: να δοθεί προτεραιότητα στην προπόνηση δύναμης, να διατηρηθεί μέτρια καρδιαγγειακή δραστηριότητα και να δοθεί προσοχή στην ανάρρωση για να επιτευχθεί το τέλος της διαδικασίας όχι μόνο πιο αδύνατοι, αλλά και πιο δυνατοί και υγιείς.